Massage/Triggerpunkter
Jag jobbar med Svensk klassisk massage och triggerpunkter.
Massage
Massage använder man vid träningsvärk, muskelspänningar, knutor och svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation och allmän avslappning.
Några av massagens goda effekter;
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen
- Ökar lymfcirkulationen
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger djupare och lugnare andning
- Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
- Motverkar ärrbildningar
- Lindrar träningsvärk
Triggerpunkter
En triggerpunkt är en mindre knöl i en spänd muskel eller i omgivande fascia. Orsaken kan vara många t.ex. stress, statisk belastning, muskelbristningar, Kyla/drag eller lokalt trauma.
Vid tryck och massage kan man känna smärta i och runt muskeln, även utstrålningar till andra delar av kroppen. Dessa går att behandla med hjälp av tryck, streching, massage m.m
